Электрогорск. Новости

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

понедельник, 4 июля

ясно+19 °C

«Спорт без рекордов» Пенсионеры занимаются физкультурой онлайн и офлайн

10 дек. 2021 г., 15:07

Просмотры: 21


Участники проекта "Активное долголетие" с удовольствием посещают спортивные занятия в комплексном центре социальной сферы обслуживания населения. Физкультура – одно из популярных направлений. Под руководством специалиста Татьяны Рыбаковой участники выполняют упражнения дома (онлайн) и в центре.

Татьяна Рыбакова считает, что физкультура пользуется популярностью у пожилых людей. Это направление проекта помогает людям всегда оставаться в форме. Для каждого участника она подбирает определенные комплексы специальных упражнений. Делать их надо с учетом индивидуального физического состояния.   

активные долголеты.jpg

– Несмотря на то, что занятия мы проводим традиционно в помещении, с соблюдением эпидемиологических требований, дистанционные встречи не теряют своей актуальности, – говорит Татьяна Викторовна.– Участники, которые в силу разных обстоятельств не могут прийти в центр, присоединяются к тренировкам по интернету с помощью приложения ZOOМ.

– В пожилом возрасте появляются изменения, которые негативно сказываются на общем состоянии и здоровье. Многие страдают от высокого артериального давления, лишнего веса, повышенного содержания сахара в крови. Преодолеть физические и когнитивные проблемы поможет правильная физическая нагрузка на разные группы мышц. Физкультура укрепит мышечную систему и подвижность суставов, – отмечает Татьяна Викторовна.

Как признаются сами спортсмены, подобные тренировки помогают им чувствовать себя бодрыми и энергичными целый день. 

– Гимнастика дает такой заряд бодрости, что весь день хорошее настроение, – делится участница Валентина Мишакова.

Записаться в клуб "Активное долголетие" могут все желающие женщины 55+, мужчины 60+ . Занятия проходят в Электрогорском отделении Павлово-Посадского комплексного центра, ул. Ленина, 52, телефон для справок: 8 (49643) 3-05-26.

Обсудить тему

Введите символы с картинки*