Боремся с пневмонией

Ежегодно 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией. Это серьезное заболевание чаще всего инфекционного характера, которое имеет тяжелое течение и чревато многими осложнениями.

Пневмония является одной из форм острой респираторной инфекции, воздействующей на легкие. Легкие состоят из мелких мешочков, называемых альвеолами, которые при дыхании у здорового человека наполняются воздухом. Но когда происходит их воспаление, альвеолы заполняются гноем и жидкостью, что делает дыхание болезненным и ограничивает поступление кислорода.

Пневмония чаще всего поражает детей, пожилых и людей с ослабленной иммунной системой. Многие эксперты в области медицины и Министерства здравоохранения Московской области называют пневмонию «главным убийцей» детей в возрасте до 5 лет. Ежегодно пневмония уносит жизни примерно 1,1 миллиона детей.

У взрослых группу риска составляют лица старше 65 лет, те, кто имеет негативные социально-бытовые условия жизни, недостаточное питание, а также пациенты с хроническими заболеваниями легких, с диабетом, почечной недостаточностью и с ослабленным иммунитетом, а также те, кто ведет малоактивный образ жизни.

Несмотря на все усилия, предпринимаемые врачами по всему миру, пневмония до сих пор остается одним из самых распространенных заболеваний. Согласно статистике, от воспаления легких ежегодно умирает более двух миллионов человек. Это больше, чем СПИД, малярия и корь вместе взятые.

КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЗНИ

1. Закаливаться. Контрастный душ, обливание ног – эти процедуры укрепят иммунную систему и повысят сопротивляемость организма инфекциям.

2. Делать дыхательную гимнастику. Она улучшает вентиляцию легких, для этого нужно надувать воздушные шары или регулярно делать глубокие вдох-выдох.

3. Укреплять иммунитет и поддерживать сопротивляемость организма с помощью здорового питания, отдыха.

4. Избегать переохлаждения и стрессов.

5. Не контактировать с людьми, у которых есть инфекции дыхательных путей (простуда или грипп).

6. Ежегодно делать прививки против гриппа и COVID-19, которые являются способом профилактики. Кроме того, людям старше 65 лет и другим группам риска рекомендуется вакцинация против некоторых типов стрептококка (он является одним из самых частых возбудителей), для детей разработана специальная вакцина.

7. Чаще мыть руки с мылом в течение 15–30 секунд, чтобы удалить микроорганизмы, способные вызвать пневмонию.

8.Не курить. Пагубная привычка снижает естественную устойчивость бронхов и легких к респираторным инфекциям.

Если заболели вы или ваш ребенок, необходимо остаться дома, как можно скорее вызвать врача и ни в коем случае не заниматься самолечением.