В лесах Подмосковья не всегда равнинная местность. И правильно спуститься, чтобы не скатиться, себе навредив, нужно тоже уметь. Как и подняться в горку. Рассмотрим безопасные варианты.

Советы по #выживаниювлесу от лесничих.

При спуске или подъеме для удержания равновесия воспользуйтесь палкой.

Вверх:

При подъемах наклоняйте корпус немного вперед, ставьте ногу на всю ступню боком или разводя носки («елочкой»).

Чем круче подъем, тем меньше шаг.

Нет тропы — поднимайтесь не прямо вверх, а идите зигзагом.

При спуске:

Откидывайте корпус немного назад, ставьте ногу на каблук.

Не ударяйте ногой в снег резко, перенося сразу вес тела. Спрессуйте снег, наступив два-три раза и только после этого наступайте.

Лучше спускаться чуть наискось.

В рыхлом и раскисшем снегу идите, почти не сгибая коленей, нешироким шагом.

На некрутых снежных склонах, которые просматриваются целиком, допускается спуск скольжением: на ногах, сидя или на спине. Склон при этом должен заканчиваться безопасным выкатом, не иметь участков открытого льда, крупных камней или деревьев. Спускающемуся необходимо иметь возможность в любой момент погасить скорость и остановиться. Вот тут вам снова может помочь палка.

Если упали — резко переворачивайтесь на живот — так тормозить легче, при небольшой скорости можно помочь себе притормозить ботинками или цепляясь руками за выступы и твердый снег.

Эти простые правила могут помочь вам не только в лесу. Запоминайте и берегите себя!