Физкультура для пожилых очно и дистанционно

В Электрогорском комплексном центре социального обслуживания населения проходят очные и дистанционные занятия физкультурой для пожилых людей, сообщила "ЭВ" Татьяна Рыбакова, специалист центра.

– Несмотря на то, что занятия мы проводим традиционно в помещении, с соблюдением эпидемиологических требований, дистанционные встречи не теряют своей актуальности, – говорит Татьяна Рыбакова. – Участники, которые в силу разных обстоятельств не могут прийти в центр, присоединяются к занятиям по интернету, с помощью приложения "ZOOМ".

Татьяна Рыбакова отметила, что физкультура пользуется популярностью у пожилых людей. Это направление проекта помогает людям оставаться в форме. Для каждого участника подбираются определенные комплексы специальных упражнений. Все они выполняются с учетом индивидуального физического состояния.

– В пожилом возрасте появляются изменения, которые негативно сказываются на общем состоянии и здоровье. Многие страдают от высокого артериального давления, лишнего веса, повышенного содержания сахара в крови. Преодолеть физические и когнитивные проблемы поможет правильная физическая нагрузка на разные группы мышц. Физкультура укрепит мышечную систему и подвижность суставов, – отмечает Татьяна Викторовна.
Как признаются сами спортсмены, подобные тренировки помогают им чувствовать себя бодрыми и энергичными целый день.

– Гимнастика дает такой заряд бодрости, что весь день хорошее настроение – делится участница Валентина Мишакова.

Записаться в клуб "Активное долголетие" могут все желающие женщины 55+, мужчины 60+ . Занятия проходят в Электрогорском отделении Павлово-Посадского комплексного центра, ул. Ленина, 52, телефон для справок: 8 (49643) 3-05-26.